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Os episódios depressivos em bipolares comprometem as atividades diárias, separamos 6 dicas para te ajudar com esses crises. 1 - Faça alguma atividade que seja agradável para você, como ouvir uma música animada, tocar um instrumento, dançar, sair para caminhar, assistir a comédia, entre outros; 2 - Faça cartões de lembretes e deixe nos locais que você mais frequenta da casa e do trabalho, lembretes como: "isso vai passar", "esse sentimento é temporário", "é só meu pensamento que está disfuncional", "essa não é a minha realidade"; 3 - Escreva o que você está sentindo naquele momento, pode ser em um diário ou numa folha de papel qualquer, mas coloque para fora o seu sentimento; 4 - Meditação guiada que estimule mudanças, autoestima e autoconfiança pode ajudar; 5 - Peça ajuda, não pense que tenha que encarar esses sentimentos sozinho; 6 - Faça atividade física, o exercício físico é um grande aliado para ativar o corpo e tirar a sensação depressiva do cérebro. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Nada deixa um adulto mais pleno e feliz do que estar com a terapia em dia e uma air fryer para cozinhar qualquer receita 🤣🤣. #assistenciaeletrodomesticos #assistenciatecnica #AhazouTec #eletrodomesticos #eletronicoseeletrodomesticos #eletros #frases #memes #engraçados #airfryer
Sem tempo de ir para a academia? Não fique sem treinar, treine sem sair de casa! #academia #treino #ahazou #personal #jump #dicas
Quem foi viajar nessa época de fim de ano? ?‍♀️ Durante o recesso, o objetivo é sair da rotina e aproveitar o tempo livre ao máximo. Todo mundo aproveita para sair da dieta e exagerar um tiquinho na comilança, né? Por isso, na volta da viagem vale fazer um detox corporal. Assim você se livra das toxinas e o seu corpo agradece. Se você fez uma viagem longa, seja de avião ou carro mesmo, aqui vai outra dica importante é: agende uma drenagem linfática para aliviar o inchaço. Essa técnica pode, inclusive, te ajudar nesse processo de detox corporal também. Agende seu horário e cuide mais de você! #ferias #esteticacorporal #drenagem #detoxcorporal #ahazouestetica #calor #verao #dica
Peças de roupas brancas são o terror de muitas pessoas na hora da lavagem. Com o tempo elas costumam amarelar com facilidade ou ganham manchas de todos os tipos e não sabemos nem de onde vêm. Experimente colocar 1 xícara de vinagre de álcool no ciclo pesado de lavagem e veja a mágica acontecer! Sua roupa branca vai sair sem manchas e mais clara da lavagem! Faça isso e conte para a gente nos comentários qual foi o resultado! #AhazouServiços #roupalimpa #roupalavada #pacotespromocionais #pacotes #motivacional #lavanderia #editaveisahz
É importante seguir o cronograma capilar e a frequência de lavagens após o alisamento, entretanto, evite ao máximo produto antirresíduos, pois eles podem (e vão) tirar a química dos seus fios! #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair
Com certeza a melhor sensação do mundo é estar com a pele lisinha pós-depilação! 🤩💖 #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hairstyle #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza #hair
A água quente é capaz de abrir as cutículas dos fios, trazendo mais vulnerabilidade e quebras. Por isso, prefira temperaturas mais frias ou mornas na hora de lavar os seus cabelos pós-luzes. #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza
Sem tempo de ir para a academia? Não fique sem treinar, treine sem sair de casa! #academia #treino #ahazou #personal #jump #dicas
Isso sim é o que eu quero atrair para a minha vida e para a de vocês! 🙌🏻 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Não é preciso sair de casa para cuidar da saúde. Vem com a gente no Treino 30 dias e vamos superar essa pandemia com força total ??‍♀??‍♂ E ainda ganhe um brinde especial. Entre em contato e faça parte do desafio. ? #personaltrainer #personal #atendimentoonline #treinoonline #desafio30 dias #AhazouPersonal #COVID19 #coronavirus #novocoronavirus
Uma mulher com os cabelos bem cuidados não quer guerra com ninguém, não é mesmo?! E para você ficar pleníssima, tem sorteio especial. Para participar é bem fácil, basta seguir as regas. 🎀 Seguir o perfil (marcar @); 🎀 Curtir a foto oficial; 🎀 Marcar dois amigos por comentário (não vale perfil fake, de famosos ou profissional); 🎀 Deixar o perfil aberto no dia do sorteio. Quanto mais comentar mais chances de ganhar. O sorteio será realizado dia xx/xx as xx horas. Agora é só torcer. Boa sorte 🍀. #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #AhazouBeauty #hairstylist #hidratacao #salaodebeleza #promoção #sorteio
Durante os dias XX e XX você pode fazer um corte novo por apenas R$XX,XX! Não perca essa chance e marque já seu horário pelo número (XX) XXXXX-XXXX #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist #salaodebeleza #hidratacao

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